Os benefícios do alecrim para a saúde

O alecrim simboliza lembrança.

Alecrim deriva do nome latino Rosmarinus, que é de "orvalho" (ROS) e "mar" (marinus), ou "orvalho do mar". A planta é propagada através de pequenos galhinhos que são plantados diretamente no solo. A planta é nativa da região mediterrânea, Portugal e Espanha.

O alecrim possui fragrância fresca e viva. O alecrim simboliza lembrança.
As folhas e as flores de alecrim são comestíveis.

Os benefícios do alecrim para a saúde
O alecrim pode ser usado verde e fresco, folhas secas, como extrato, e como um chá.
O uso do alecrim para fins medicinais
* O alecrim ajuda a melhorar a sua memória! É um alimento para o pensamento;
* é rico em ferro, cálcio e vitamina B6;
* contém o -ácido cafeico e o ácido rosemarinic – que são antioxidantes potentes e agentes anti-inflamatórios que podem proteger o nosso cérebro de radicais livres, diminuindo o risco de acidentes vasculares cerebrais e doenças como a doença de Alzheimer;
* reduz a inflamação (a asma, doenças do fígado e doenças cardíacas);
* é fonte de vitamina E potente antioxidante, que contribui para combater radicais livres;
* impede os danos da pele relacionados com a idade;
* atua como um diurético para ajudar a reduzir o inchaço;
* ajuda a regular o ciclo menstrual e para aliviar cólicas;
* ajuda a reduzir o açúcar no sangue e aumentar a pressão arterial;
* Alivia as enxaquecas;

* estimula os órgãos sexuais;
* estimula o apetite;
* alivia dores musculares e articulações, e a dor da artrite quando ramos recém cortados são adicionados à água do banho.

Extrato de Alecrim:
* possui Omega 3 que é importante para a nossa dieta!
* tratar mordidas e picadas externamente
* é usado na aromaterapia como inalante / descongestionante e para melhorar a memória
Se você está interessado em consumir alecrim como um suplemento, a dose recomendada é de duas cápsulas de 400mg de alecrim até três vezes por dia.

Benefícios do Chá de Alecrim:
* é estimulante, que tem propriedades de aliviar a dor; que tem sido usado durante séculos para aliviar os sintomas de dores de cabeça reumatismo e melhora a circulação.
* auxilia no foco e concentração
* estimula o sistema digestivo
* pode ser usado para enxaguar o cabelo para aliviar os problemas do couro cabeludo, tais como a caspa e também aliviar a dor associada com sarna.

Como preparar o Chá de Alecrim:

Para fazer chá de alecrim, medir duas colheres de chá de folhas ou dos botões florais secos em um copo de água durante vinte minutos.

Precauções de Saúde e Toxicologia
O alecrim em doses culinárias ou curativas é geralmente segura, mas, se você tem epilepsia, não tome quantidades medicinais de alecrim; a cânfora na erva poderia agravar convulsões.

Óleo essencial de alecrim é potencialmente tóxico se ingerido
Grandes quantidades de folhas de alecrim podem causar reações adversas, tais como coma, espasmo, vômitos, e edema pulmonar (líquido nos pulmões) que pode ser fatal.

Evite consumir grandes quantidades de alecrim especialmente se estiver grávida ou amamentando.

Aviso: As mulheres grávidas não devem tomar extrato de alecrim (a não ser sob o cuidado e a orientação de um profissional de saúde singular ou fitoterapeuta). Além disso, você não deve tomar suplementos de alecrim se você sofre de pressão alta ou epilepsia.