Melissa e seus beneficios para a saúde

A Melissa ou Erva-cidreira é uma erva perene da família das mentas. As folhas, que têm um aroma suave de limão.

Veja os benefícios dessa incrível planta medicinal !

* A melissa é usada para:

* problemas digestivos,

* inchaço

* gases intestinais (flatulência)

* vômitos e cólicas

* para aliviar a dor (inclusive menstruais)

* cãibras

* dor de cabeça e dor de dente

* histeria, melancolia, e transtornos mentais (efeito calmante)

* insônia, inquietação, e ansiedade

* Erva-cidreira também é usada para Alzheimer doença, distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade

Como preparar o chá de melissa:

Adicione 01 colher de chá de folhas frescas para um copo com água a ferver.

Depois de alguns minutos, retire as folhas e beber o chá.

Erva seca - Adicione uma colher de chá da erva seca e siga as instruções acima.

Pode ser adoçado a gosto, se preferir.

Fico feliz com seus comentários e com a sua sugestão !!!

✿*´¨) Happy day!!!

¸.•*¸.• ✿´¨).• ✿¨)

(¸.•´(¸.•´*♥¸.•*•.¸ ¸.•⊰✿

Alecrim é Bom para a MEMÓRIA [Receita de Vitamina de frutas com alecrim]

 

ALECRIM é Bom para a Memória

Que tal preparar uma deliciosa vitamina adicionando um galhinho de alecrim, e aproveitar os benefícios dessa magnífica erva?!!

Veja alguns dos incríveis benefícios de saúde que o alecrim promove:

* Melhora a memória e a concentração

* Anti-Inflamatório

* Colabora na digestão

* Aumenta a circulação

* Alivia dores musculares

* Estimula o sistema imunológico

* Ajuda com as enxaquecas

* Bom para o fígado

Eu usei as folhas de um ramo de alecrim fresco para fazer a vitamina – mas você pode usar a erva seca também. E, além disso, você pode experimentar com outras ervas – a sálvia, o manjericão, o coentro, e o hortelã.

Vamos à preparação da vitamina:

 

Vitamina de Frutas com ALECRIM é Bom para a Memória

Ingredientes:

1 xícara de água

1 banana média - fresca

1 xícara de morangos ou amoras congelados

1 xícara de espinafre

1 raminho de alecrim fresco, retire as folhas e picar bem fino.

Uma pitada de sal de alta qualidade

Um pouco de mel, ou stévia para adoçar (opcional)

Você pode adicionar outros ingredientes. Veja esta opção:

1 colher de sementes de linho ou sementes de chia

1/2 xícara congelados pedaços de manga

1 xícara de espinafre adicional

1 colher de chá de óleo de coco

1 porção de sua superalimento verde em pó preferido – alecrim, sálvia, o manjericão, o coentro, e o hortelã

Coloque todos esses ingredientes no liquidificador, e bata por cerca de 30 - 45 segundos em alta velocidade, até obter a a consistência desejada para sua vitamina. 

 

Eu ficaria feliz de saber que você fez a vitamina com alecrim, e que gostou!!!

Por favor, diga nos comentários abaixo, e dê-nos sugestões de novos ingredientes!!

BJUSSSSS

Os benefícios do alecrim para a saúde

O alecrim simboliza lembrança.

Alecrim deriva do nome latino Rosmarinus, que é de "orvalho" (ROS) e "mar" (marinus), ou "orvalho do mar". A planta é propagada através de pequenos galhinhos que são plantados diretamente no solo. A planta é nativa da região mediterrânea, Portugal e Espanha.

O alecrim possui fragrância fresca e viva. O alecrim simboliza lembrança.
As folhas e as flores de alecrim são comestíveis.

Os benefícios do alecrim para a saúde
O alecrim pode ser usado verde e fresco, folhas secas, como extrato, e como um chá.
O uso do alecrim para fins medicinais
* O alecrim ajuda a melhorar a sua memória! É um alimento para o pensamento;
* é rico em ferro, cálcio e vitamina B6;
* contém o -ácido cafeico e o ácido rosemarinic – que são antioxidantes potentes e agentes anti-inflamatórios que podem proteger o nosso cérebro de radicais livres, diminuindo o risco de acidentes vasculares cerebrais e doenças como a doença de Alzheimer;
* reduz a inflamação (a asma, doenças do fígado e doenças cardíacas);
* é fonte de vitamina E potente antioxidante, que contribui para combater radicais livres;
* impede os danos da pele relacionados com a idade;
* atua como um diurético para ajudar a reduzir o inchaço;
* ajuda a regular o ciclo menstrual e para aliviar cólicas;
* ajuda a reduzir o açúcar no sangue e aumentar a pressão arterial;
* Alivia as enxaquecas;

* estimula os órgãos sexuais;
* estimula o apetite;
* alivia dores musculares e articulações, e a dor da artrite quando ramos recém cortados são adicionados à água do banho.

Extrato de Alecrim:
* possui Omega 3 que é importante para a nossa dieta!
* tratar mordidas e picadas externamente
* é usado na aromaterapia como inalante / descongestionante e para melhorar a memória
Se você está interessado em consumir alecrim como um suplemento, a dose recomendada é de duas cápsulas de 400mg de alecrim até três vezes por dia.

Benefícios do Chá de Alecrim:
* é estimulante, que tem propriedades de aliviar a dor; que tem sido usado durante séculos para aliviar os sintomas de dores de cabeça reumatismo e melhora a circulação.
* auxilia no foco e concentração
* estimula o sistema digestivo
* pode ser usado para enxaguar o cabelo para aliviar os problemas do couro cabeludo, tais como a caspa e também aliviar a dor associada com sarna.

Como preparar o Chá de Alecrim:

Para fazer chá de alecrim, medir duas colheres de chá de folhas ou dos botões florais secos em um copo de água durante vinte minutos.

Precauções de Saúde e Toxicologia
O alecrim em doses culinárias ou curativas é geralmente segura, mas, se você tem epilepsia, não tome quantidades medicinais de alecrim; a cânfora na erva poderia agravar convulsões.

Óleo essencial de alecrim é potencialmente tóxico se ingerido
Grandes quantidades de folhas de alecrim podem causar reações adversas, tais como coma, espasmo, vômitos, e edema pulmonar (líquido nos pulmões) que pode ser fatal.

Evite consumir grandes quantidades de alecrim especialmente se estiver grávida ou amamentando.

Aviso: As mulheres grávidas não devem tomar extrato de alecrim (a não ser sob o cuidado e a orientação de um profissional de saúde singular ou fitoterapeuta). Além disso, você não deve tomar suplementos de alecrim se você sofre de pressão alta ou epilepsia.